Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Wrocław
Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa? Podpowiada psycholog kliniczna dr Nicole LePera - premiera jej książki już 9 listopada

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Masz czasem wrażenie, jakbyś tkwiła w pułapce negatywnych myśli i uczuć, które wymykają Ci się spod kontroli? Wydaje Ci się nieraz, że zmartwienia i problemy, z którymi na co dzień musisz się mierzyć, wysysają całą Twoją energię, pozbawiając Cię radości i chęci do życia? A może przejawiasz tendencję do rozpamiętywania przeszłości i dzielenia włosa na czworo? Wspomniane tu sytuacje to destrukcyjne schematy zachowań, z którymi boryka się wiele kobiet.
Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa? Podpowiada psycholog kliniczna dr Nicole LePera - premiera jej książki już 9 listopada

Działają na naszą szkodę, dlatego najwyższy czas z nimi zerwać! Jak się do tego zabrać? Z pomocą i garścią praktycznych porad przychodzi dr Nicole LePera, doświadczona psycholog kliniczna. Premiera książki zatytułowanej „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” już 2 listopada.

Wielu ludzi błędnie zakłada, że przeżywanie w kółko tych samych nieprzyjemnych wydarzeń pozwala lepiej je zrozumieć, a tymczasem – wbrew swoim intencjom – wyrządzają sobie krzywdę. Nieustanne analizowanie popełnionych błędów, rozważanie „co by było, gdyby” albo przywoływanie bolesnych wspomnień, o których wolelibyśmy zapomnieć, to przykład tortur, które sami sobie zadajemy. Badania pokazują, że ciągłe zadręczanie się przeszłością nie tylko nie prowadzi do niczego dobrego, ale jest najszybszą drogą do depresji i załamania psychicznego.

Dr Nicole LePera, autorka obserwowanego przez ponad 5 milionów osób profilu terapeutyczno-edukacyjnego na Instagramie, czerpiąc z doświadczeń wyniesionych z własnego gabinetu oraz najnowszych badań nauki i metod leczenia, podpowiada, jak uporać się z przeszłością, zaakceptować ją i sprawić, by przestała kłaść się cieniem na naszym samopoczuciu i codziennym funkcjonowaniu. W tym celu wykorzystuje techniki propagowane przez psychologię holistyczną, której jest wyznawczynią. Holistyczne podejście do życia opiera się na założeniu, że stan umysłu, ducha i ciała wzajemnie na siebie wpływają. Oznacza to, że gdy nasz organizm w jakiejś sferze niedomaga, to należy podjąć kroki mające na celu uzdrowienie całego organizmu, a nie tylko jego chorej części. Dobre zdrowie fizyczne przekłada się na dobrą kondycję psychiczną (i odwrotnie), co potwierdza doskonale nam wszystkim znane powiedzenie, że „w zdrowym ciele zdrowy duch”. W swojej książce amerykańska psycholog dużo uwagi poświęca więc praktykom korzystnie wpływającym na ludzkie ciało i umysł, szczególny nacisk kładąc na zdrowie jelit i poprawę jakości snu.

Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa” książka dr Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa” to napisany przystępnym językiem poradnik psychologiczny. Czytelnicy znajdą w nim zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie.

Dr Nicole LePera – psycholog kliniczna kształcona w tradycyjnym nurcie psychoterapii, propagatorka psychologii holistycznej. Sfrustrowana ograniczeniami tradycyjnej psychoterapii z myślą o dobru swoich pacjentów postanowiła zacząć zgłębiać holistyczną filozofię zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego, która wyposaża ludzi w narzędzia niezbędne do samoleczenia. Jako @the.holistic.psychologist prowadzi bardzo popularny profil terapeutyczno-edukacyjny na Instagramie (obserwuje go przeszło 5,2 mln osób). Mieszka w Los Angeles.

Tytuł: „Wzrastam. Jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa”

Autorka: Dr Nicole LePera

Premiera: 2.11.2022 r.

Przekład: Nina Wum

Cena: 42,90 zł

Wydawnictwo MUZA SA


red



o © 2007 - 2022 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl
Dzisiaj
Środa 30 listopada 2022
Imieniny
Andrzeja, Maury, Ondraszka

tel. 660 725 808
tel. 512 745 851
reklama@otomedia.pl