Treningi Taekwon-do dla przedszkolaków i dzieci dostosowane są specjalnie do ich potrzeb. Na zajęciach nauczyciele wykorzystują ich ogromną energię i potencjał, aby poprzez zabawę uczyć nowych rzeczy. Kładą szczególny nacisk na ogólny rozwój fizyczny, młodego człowieka. Wśród wielu elementów, na treningach najczęściej bawią się w różnego rodzaju berki, łapanki, zbijaki itp. Dużo grają w piłkę nożną i rugby. Wyścigi są na każdym treningu. Często również korzystają z materaców, ćwiczą na nich przewroty, fikołki i pady, jak i również elementy Taekwon-do takie jak kopnięcia, wyskoki i uderzenia.W klubie trenować może każdy, jeśli tylko chce i ma ochotę. Wszystkie dzieci są mile widziane.
Ogrom zabaw na treningach powoduje, że dzieci chętnie wracają na zajęcia. Taki proces treningowy daje fantastyczne rezultaty w sekcjach dziecięcych. W sumie obecnie w klubie regularnie trenuje około 80 najmłodszych adeptów Taekwon-do. Regularnie jeżdżą na zawody, organizowane są wyjazdy na obozy letnie i zimowe oraz egzaminy uczniowskie. Biorą udział w pokazach i seminariach.
Treningi Taekwon-do dla młodzieży i dorosłych są tradycyjnymi zajęciami Taekwon-do ITF. Specjalistyczny proces treningowy uwzględnia wszystkie elementy Taekwon-do (układy, kopnięcia, walki, techniki specjalne i rozbicia). Nie brakuje ćwiczeń koordynacyjnych, gier zespołowych i przede wszystkim ćwiczeń wytrzymałościowych. Systematycznie na treningach zajmują się samoobroną. Dla rozluźnienia czasami grają w piłkę halową, koszykówkę itp. Często na zajęciach wykorzystują materace do najprostszych ćwiczeń akrobatycznych oraz przeróżnych kopnięć technicznych i szybkościowych.
